ダレノガレ明美のダイエット方法&足痩せ術まとめ

 

ファッションモデルやタレントとして大活躍中のダレノガレ明美さん♪

ダレノガレ明美さんといえば、足と腕がホッソリと痩せており、ウエストがキュッと引き締まった、まさにモデル体型というイメージがありますよね!

しかし過去のダレノガレ明美さんは、MAX65kgというポッチャリ体型だったそうで、そこから驚異のダイエットを行い、今のモデル体型を手に入れたそうです♪

 

おそらく世間ではダレノガレ明美さんのような、モデル体型を手に入れたいと悩んでいる女性たちは多いはず。

ということでこのページでは、ダレノガレ明美さんが実際に行っていた、驚異のダイエット方法と足痩せ術についてまとめてみました♪

あなたも今日からダレノガレ明美さんのダイエット方法を行って、すっきりキレイを目指しちゃいましょう!

 

ダレノガレ明美のダイエット方法・足痩せ術まとめ

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以前はMAX65kgというポッチャリ体型だったダレノガレ明美さんですが、そこからダイエットを行い、今では約43kgという超スレンダー体型を手に入れています♪

なんとダレノガレ明美さんは、独自のダイエット方法と足痩せ術を行い、たった2ヶ月で6kgのダイエットに成功したのだそう!

しかも驚くことに、ダレノガレ明美さんのダイエット方法では、とにかく無理をしないということを意識しているそうです。

ということで以下では、ダレノガレ明美さんが行っていた5つのダイエット方法と足痩せ術をご紹介♪

 

ダイエット方法・足痩せ術①『クレンズダイエット!』

クレンズダイエット

 

これまでに様々なダイエット方法を試してきたダレノガレ明美さんですが、今現在はクレンズダイエットというダイエット方法に注目しているようです♪

しかも驚くことに、ダレノガレ明美さんがプロデュースした、クレンズダイエット商品も販売されているのだとか!

自分自身でダイエット商品をプロデュースしてしまうほど、クレンズダイエットに期待できる効果や効能が凄いみたいですね・・・!

 

そもそもクレンズダイエットというのは、水溶性と不溶性の2種類の食物繊維を摂ることがポイントです♪

この2種類の食物繊維を身体に摂り入れることで、満腹感を得やすく、空腹を感じにくくなるのだそう。

しかも豊富な食物繊維を摂取できることから、女性に多い悩みである便秘の解消サポートにもなるようです!

 

マスタークレンズダイエット

 

ちなみに当サイトでもクレンズダイエット商品をおすすめしており、こちらの『マスタークレンズダイエット』というダイエット商品がイチオシです♪

この商品は3日で痩せたいという方に向けたダイエット商品のため、特に短期間でダイエットを行いたい方におすすめですね!

実際にこの商品を使用した方の中には、3日でマイナス3.6kg~4.5kgのダイエットに成功した方もいるのだそう・・・!

 

メーカーの情報によると生産国は日本とのことですので、安心してクレンズダイエットが出来そうです♪

内容量は3日間の9食分ですが、超短期的なダイエットをしたいという方はおすすめです!

味はスッキリと美味しいメープルレモン味ですよ~!

 

ダイエット方法・足痩せ術②『ハーブティーを飲む!』

ハーブティー

 

以前にダレノガレ明美さんは、ハーブティーダイエットというダイエット方法を試していたようです♪

そしてハーブティーダイエットを行った結果、マイナス24kgという驚異のダイエットに成功したという意見も・・・!

ハーブティーダイエットを実践していた期間は分からないですが、マイナス24kgってかなり凄いですよね。

 

  • 便秘解消
  • 冷え性改善
  • 血行促進
  • 疲労回復
  • 整腸作用
  • 自律神経を整える
  • 不眠症改善

 

ちなみにハーブティーには様々な嬉しい効果が期待でき、上記以外にも様々なメリットが見込めるそうです♪

もちろんどのハーブティーを選ぶかによって効能が違いますので、あなたに合ったハーブティーを選ぶことが大切です!

ちなみにダレノガレ明美さんは、『enherb』というブランドのハーブティーを実際に飲んでいたそうですね!

 

ダイエット方法・足痩せ術③『リンパマッサージで全身スッキリ!』

リンパマッサージ

 

今ではスッキリと痩せた美脚が特徴的なダレノガレ明美さんですが、以前は足にもお肉が付いていたようです。

そのためネット上では『足が太い!』といった意見も出ていたほど・・・。

しかしダレノガレ明美さんは、日頃からリンパマッサージなどを行って、今のホッソリとした美脚を手に入れたみたいですね♪

 

ダレノガレ明美さんが実際に行っていたリンパマッサージ方法は分かりませんが、基本的には足の老廃物をしっかり流すということが重要です♪

さらに効率的に足痩せを行いたい方は、マッサージクリーム・マッサージオイルなどを使って、リンパマッサージをするのがおすすめです!

今後リンパマッサージを行いたいという方は、こちらの『リピアミューズ』というマッサージクリームがおすすめです♪

 

リピアミューズ2

 

特にリピアミューズは、女性に多い悩みである、足のむくみにおすすめのマッサージクリームです♪

まずは1日10分間だけクリームを使ってマッサージをするだけでOKですので、毎日手軽に続けられそうですよね!

しかも1つ150gで2,800円というお値段ですので、コスパ的にもかなりおすすめできるマッサージクリームです。

生産国も日本との記載がありますので、安心して毎日のマッサージのサポートになるはずです♪

 

ダイエット方法・足痩せ術④『有酸素運動を積極的に!』

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ダレノガレ明美さんはダイエット中に、有酸素運動を積極的に行うように意識していたようです♪

ダイエットは食生活の改善も重要ですが、大事な筋肉を保つためにも、日頃から運動を行うことも大切です!

ちなみにダレノガレ明美さんが、実際に行っていた有酸素運動というのがこちら・・・

 

  • ダンス
  • プールで泳ぐ
  • プールで歩く
  • ウォーキング

 

おそらくダイエット経験がある方なら、誰もが一度はやったことがある有酸素運動ばかりですよね!

特に水中の有酸素運動は非常に効果的で、ただ歩くだけでもダイエット効果が期待できます♪

さらに泳ぎが得意だという方の場合は、平泳ぎが一番カロリー消費が多いそうですので、積極的に行ってみましょう!

 

ダイエット方法・足痩せ術⑤『食生活を改善!』

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おそらく多くの方がダイエット中で悩むことといえば、毎日の食生活で何を食べるかということです。

私たちの身体は私たちが食べた物で作られているため、ダイエット成功には食生活の改善が重要ですね♪

ちなみにダイエット中のダレノガレ明美さんは、以下の様な食生活を送っていたみたいですよ~!

 

  • 朝食:ミックスジュース
  • 昼食:和食中心で好きなもの
  • 夜食:基本野菜のみで炭水化物抜き

 

ダレノガレ明美さんのダイエット方法では、とにかく無理をしないというのがポイントです♪

そのため食欲を抑えることによるストレスを減らすために、週2の頻度で大好きなお菓子を食べていたみたいですね!

もちろん大量にお菓子を食べては意味がありませんので、あくまでもストレスを減らすという意識を持って食べていたようです。

 

まとめ

 

今のダレノガレ明美さんのスリムな体型というのは、日頃のダイエットによって手に入った努力の結晶です♪

あなたも毎日ダイエットを熱心に行えば、今よりもスッキリとした美しいBODYを手に入るかもしれないですね!

ぜひ今回ご紹介したダレノガレ明美さんのダイエット方法と、おすすめのダイエットサポートアイテムを参考にしてみてください!