【保存版】ブサメン&フツメンがイケメンになる方法10選

 

A太郎
僕もイケメンになりたい!!!

 

このように思っている男性は多いと思います。

『イケメンは人生イージーモード』とよく言われるように、やはりイケメンの男性は様々な面で嬉しいメリットを感じているようです。

そこで今回は、イケメンになる方法について詳しくまとめました。

果たして、ブサメンやフツメンがイケメンになるためには、どうすればいいのでしょうか?

 

目次

 

  1. イケメンの定義とは?
  2. イケメンに共通する4つの特徴
  3. ブサメン&フツメンがイケメンになる方法10選

 

1.イケメンの定義とは?

 

そもそも、イケメンとは“どんな男性”のことを指すのでしょうか。

顔立ちが整っている男性?

身長が高い男性?

性格が良い男性?

これは人によって様々な意見があると思いますので、まずはイケメンの定義について簡単に考えてみましょう。

 

イケメンの定義

  • 顔が整っている
  • 清潔感がある
  • 身体が引き締まっている
  • 内面が良い

 

今回は、上記の4つのポイントをイケメンの定義として考えたいと思います。

中には、『高身長が抜けてるぞ!』という方もいらっしゃるかもしれませんね。

たしかに、身長が高い男性は魅力的かもしれませんが、身長が低くてもイケメンな男性はたくさんいます。

それに、大人になってから身長を伸ばすというのは少々無理がありますよね。

 

ですが、上記の4つのポイントは今からでも改善することができます。

つまり、これらのポイントに当てはまることができれば、誰もがイケメンになれる可能性があるということ。

『俺は身長が低いからイケメンにはなれないや』と考えるのは、ちょっと悲しいですし、もったいないですよね。

 

2.イケメンに共通する4つの特徴

 

以下では、イケメンに共通する特徴について見ていきましょう。

前項の4つのポイントを踏まえて、それぞれの特徴について詳しくご紹介します。

イケメンの特徴を把握し、それを自分に取り入れることができれば、より効率的にイケメンを目指すことができます。

 

2-1.顔が整っている

 

イケメンの最大の特徴といえば、やはり顔が整っているということでしょう。

むしろ、顔が整っていないとイケメンではないと言っても過言ではありません。

では、具体的に『顔が整っている』というのは、どういうことを指すのでしょうか?

 

顔が整っているとは?

  • 目が大きい
  • 涙袋がある
  • 目と眉の距離が近い
  • Eラインがある
  • 鼻が高い
  • 鼻筋が通っている
  • 笑顔が上手い
  • 小顔
  • 各パーツのバランスが良い

 

この中でも最も重要なのが、各パーツのバランスが良いということです。

目が大きい男性や鼻筋が通っている男性は数多くいますが、それらの男性が全てイケメンということはありませんよね。

目や鼻、口、眉、輪郭、あご、涙袋など。

これらの顔全体のパーツをバランス良く整えることが、まさにイケメンになるための近道です。

 

A太郎
顔全体のパーツを良くする?

そんなの整形しないと無理だろ!!!

 

このように思っている方も多いかもしれませんね。

たしかに、目を大きくする・鼻筋を通す・涙袋を作るなど、各パーツを大きく変えるためには整形などに頼る必要があるかもしれません。

しかし、今回は顔全体のバランスを良くするということです。

顔全体のバランスを良くする場合は、主に表情筋トレーニングを行うのが効果的です。

表情筋のトレーニング方法については、後ほど詳しくご紹介します。

 

2-1-1.Eラインとは?

 

Eラインとは、上の画像のように鼻先と顎先をつないだ線のことです。

この線に唇が触れる人は、Eラインがないということになります。

 

2-2.清潔感がある

 

顔は整っていて身長も高いのに、何日間もお風呂に入らず髪の毛はベタベタ、しかも毎日同じ服を着ていてシミやシワだらけ。

どんなに容姿が良くても、その人に清潔感がなければイケメンとは言えません。

イケメンになるためには、以下のポイントを心がけて毎日生活する必要があります。

 

清潔感を出すには?

  • 肌がキレイ
  • 歯がキレイ
  • 良い匂いがする
  • 痩せている
  • 髪の毛がキレイ
  • 服装がキレイ
  • 無精髭を整える
  • 手や爪がキレイ
  • キレイな靴を履いている
  • バッグの中がキレイ
  • 口臭がしない

 

この中でも特に重要なのが、肌・歯・髪の毛・服装といった、他人に見られやすい部分の清潔感です。

特に髪の毛は少しでもベタついていると、相手に不潔な人という印象を与えてしまいます。

 

2-3.身体が引き締まっている

 

あなたは太っているイケメンを見たことがありますか?

『昔はカッコよかったけど、今は太っちゃってね・・・』

といったパターンはよくありますが、太っているイケメンというのは間違いなくいません。

逆に太っている時はカッコよくなかったけれど、ダイエットをして身体が引き締まってから、周りに『イケメン!』と言われるようになった男性は多くいます。

ただし、引き締まっているというのはガリガリ体型ではなく、程よく筋肉が付いている細マッチョ体型のことを指します。

 

2-4.内面が良い

 

あなたは性格が悪いイケメン性格が良いブサイクなら、どちらの方が魅力的に感じますか?

ネット上で行われたアンケート結果によると、アンケートに回答した160名の女性の約7割が『顔面ブサイクは許せるが、内面ブサイクは救いようがない』と答えたそうです。

一夜限りの関係なら性格は関係ないという女性が多いのですが、真剣に交際して結婚を考えると内面ブサイクは耐えきれないとのこと。

 

3.ブサメン&フツメンがイケメンになる方法10選

 

A太郎
イケメンの定義と特徴は分かったけど・・・。

それで、どうすればイケメンになれるの?

 

ということで、今回の本題に入っていきましょう。

では、ブサメン&フツメンの男性がイケメンになるためには、具体的にどうすればいいのでしょうか?

以下では、その方法について詳しく解説します。

 

3-1.自分に似合う髪型を知る

 

髪型は、あなたの印象を大きく左右する重要なポイント。

髪の毛が少しでもベタついていれば『不潔な人』という印象を与えてしまいますし、髪の毛がボサボサになっていれば『だらしない人』という印象を与えてしまいます。

しかし、自分に合う髪型を知っていると、あなたの魅力をグッと引き出してくれるだけでなく、ブサメン・フツメンから一気にイケメンに変身することも可能なんです。

まずは、以下の写真を見てみてください。

 

 

 

参考:https://matome.naver.jp/m/odai/2146487732014868801

 

このように、今の髪型を少し変えるだけでも、あなたの印象は良い方向に大きく変わります。

ですので、まずは自分の魅力を引き出してくれる髪型に変えてみましょう。

以下では、あなたの髪質に合ったおすすめの髪型をまとめてみました。

 

3-1-1.くせ毛の方におすすめの髪型

 

■ パーマ×ツーブロック

参考:http://www.beauty-box.jp/style/mens/lip801/

 

■ パーマ×マッシュ

参考:http://www.beauty-box.jp/style/mens/hakr100/

 

■ パーマ×金髪

参考:http://www.beauty-box.jp/style/mens/hakr144/

 

■ パーマ×オールバック

参考:http://www.beauty-box.jp/style/mens/red529/

 

■ パーマ×ツーブロック×ベリーショート

参考:http://www.beauty-box.jp/style/mens/gakr053/

 

3-1-2.直毛の方におすすめの髪型

 

実は日本人の約9割が直毛と言われているのをご存知でしたか?

直毛はパーマをかけたり、そのまま真っ直ぐな髪の毛を活かすなど、様々な髪型を楽しめるのがポイントです。

 

■ 直毛×黒髪×ショート

参考:http://www.beauty-box.jp/style/mens/mat412/

 

■ 直毛×ベリーショート

参考:http://www.beauty-box.jp/style/mens/lip796/

 

■ 直毛×オールバック

参考:http://www.beauty-box.jp/style/business/hakr124/

 

■ 直毛×ソフトモヒカン

参考:http://www.beauty-box.jp/style/mens/ant756/

 

■ 直毛×ツーブロック

参考:http://www.beauty-box.jp/style/mens/hakr138/

 

3-1-3.薄毛の方におすすめの髪型

 

薄毛は多くの男性の悩みであり、そのほとんどの方がコンプレックスだと感じています。

しかし、薄毛を活かす髪型にすれば、あなたの魅力は一気に引き出されますよ。

 

■ ソフトモヒカン

参考:http://www.beauty-box.jp/style/mens/aks3003/

 

■ ツーブロックショート

参考:http://www.beauty-box.jp/style/business/akrbiz101/

 

■ おしゃれボウズ

参考:http://www.beauty-box.jp/style/mens/hlip123/

 

■ オールバック

参考:http://www.beauty-box.jp/style/business/red632/

 

■ ベリーショート

参考:http://www.beauty-box.jp/style/mens/lip785/

 

3-2.身体を引き締める

 

先程もお伝えしましたが、イケメンの中に太っている人はいません。

実際、世の多くの女性は細マッチョ体型の男性を好んでおり、特に引き締まった腹筋に魅力を感じるようです。

今現在、お腹周りがたるんでいるという方は、以下の腹筋トレーニングを参考にしてみてください。

日頃から筋トレを全くしていない方は、このトレーニングを少し行うだけで、次の日に筋肉痛になること間違いなし!

 

3-2-1.超おすすめ!腹筋トレーニング方法3選

 

■ プランク(フロントブリッジ)

 

筋トレ初心者の方は、まずプランク(フロントブリッジ)から始めてみましょう。

一見、とても簡単そうなトレーニングに見えますが、実はこれが腹筋にめちゃくちゃ効くんです。

おそらく、筋トレ初心者の方は30秒~60秒間すら続けられないと思います。

 

■ GACKT式・腹筋トレーニング

 

ミュージシャンのGACKTさんが実際に行っている腹筋トレーニングです。

GACKTさんといえば、まさにイケメン。

このトレーニングを行えば、あなたもGACKTさんに近づくかも!

 

■ ドラゴンフラッグ

 

筋トレ上級者はドラゴンフラッグに挑戦!

このトレーニングは全身の筋肉を使うため、全身の筋力アップを期待できます。

ただし、身体に無理をさせて行うと腰を痛める可能性があるため注意です。

 

3-3.表情筋を鍛える

 

表情筋とは、簡単に説明すると顔の筋肉のことです。

私たちは、表情筋の働きによって様々な表情を作ることができます。

しかし、私たち日本人の母国語である日本語は、あまり表情筋を使わなくても話すことができるため、日本人は表情筋をしっかり使えていないんです。

一方、英語やドイツ語は表情筋をしっかり動かさないと発音できないため、自然と表情筋が鍛えられて、彫りが深くバランスが整った顔立ちへと変わっていきます。

 

言語 表情筋の使用率
日本語 約20%
英語 約60%
ドイツ語 約80%

 

3-3-1.表情筋を鍛えるメリット

 

メリット

  • 笑顔が上手になる
  • 横顔がキレイになる
  • シワの予防・解消
  • たるみの予防・解消
  • 目がパッチリする
  • 目が大きくなる
  • 表情が豊かになる
  • 小顔になる

 

3-3-2.表情筋のトレーニング方法

 

表情筋を鍛えるためには、とにかく顔の筋肉を動かすことが大切です。

例えば、上の動画のような表情筋トレーニングを行ったり、普段から表情豊かにするなど、日常の中で上手く表情筋を動かすように意識しましょう。

表情筋を鍛えると笑顔がキレイになるため、あなたの魅力がさらにグッと引き出されます。

 

3-4.眉毛を整える

 

あなたは日頃から眉毛をしっかり整えていますか?

実は眉毛を整えるだけで、あなたの印象を大きく変えることができるんです。

以下の画像を見てみてください。

 

参考:https://matome.naver.jp/odai/2138476265018600301

 

当然、どちらも同じ男性です。

しかし、左の画像よりも右の画像の方が断然イケメンに見えませんか?

日頃から眉毛をあまり整えないという方は、以下の正しい眉毛の整え方を参考にして、ぜひ実践してみてください。

 

3-4-1.正しい眉毛の整え方

 

どうしても自分で眉毛を整えるのが難しいという方は、美容室などで眉カットを注文するのもおすすめです。

相手はプロの美容師さんですので、あなたに合う眉毛の形にしっかり整えてくれます。

ただし、1回あたり1,000円ほどの料金がかかりますので、最終的には自分で整えられるようにしたいですね。

 

3-5.無精髭を整える

 

オダギリジョーや浅野忠信、竹野内豊、阿部寛など。

上記の芸能人は無精髭が似合うイケメンです。

中には、彼らに憧れて髭を生やしている方もいるかもしれませんが、似合わない人が髭を生やすとデメリットしかありません。

 

似合わない人が髭を伸ばすと?

  • 不潔っぽい
  • 暑苦しい
  • 怖い人に見える
  • ダサい

 

ちなみに、20歳以上の女性を対象に行われた『髭を生やした男性は好きですか?』というアンケート結果によると、アンケートに参加した約8割の女性が『嫌い』と回答したのだそう。

もちろん、髭が似合う男性が好きという女性もたくさんいると思います。

ですが、世の多くの女性は髭が生えていない男性の方を好むようです。

髭は清潔感をなくしてしまうポイントでもありますので、いっそのこと髭の脱毛をするというのも方法の1つかもしれませんね。

 

3-6.スキンケアを怠らない

 

A太郎
男がスキンケアぁぁぁぁ!?

そんな女っぽいことやってられるか!!!

 

このように思う方も多いかもしれませんね。

しかし、男性も女性と同じように毎日スキンケアを行わないと、どんどんお肌がボロボロになってしまいます。

お肌が汚いと相手に不潔な印象を与えてしまいますので、日頃からスキンケアをしっかり行うようにしましょう。

 

ですが、スキンケアと言っても、女性のように本格的に行う必要はありません。

お肌が乾燥しないように、お風呂上がりや洗顔後に軽く化粧水をつけるだけでOKです。

特に保湿成分であるセラミドが配合されている化粧水の場合、少しお肌につけるだけで長時間潤いをキープしてくれますよ。

 

3-6-1.男性におすすめの化粧水5選

 

■ 美白化粧水WA(素肌しずく)
容量 170ml
価格 980円

 

ちなみに、私が実際に愛用している化粧水がこちらです。

この化粧水はセラミドが配合されているため、少しお肌に付けるだけで1日中潤いをキープしてくれます。

それに『美白化粧水』という商品名だけあって、お肌の美白ケアや乾燥による小じわケアにもおすすめです。

 

 

■ 濃プラセンタ化粧水(素肌しずく)
容量 170ml
価格 980円

 

 

■ 化粧水・敏感肌用(無印良品)
容量 200ml
価格 666円

 

 

■ 化粧水・ノンアルコールタイプ(ちふれ)
容量 180ml
価格 600円

 

 

■ ハトムギ化粧水(ナチュリエ)
容量 500ml
価格 598円

 

 

3-7.清潔感のある服装を心がける

 

清潔感を出すためにも、常にキレイな服装を心がけましょう。

髪型と同じく、服装はあなたの印象を大きく左右するとても重要なポイントです。

普段から以下のような服装をされている方は、一刻も早く改善するようにしましょう。

 

絶対にNGな服装

  • 同じ服を何日も着ている
  • 毛玉・猫毛まみれ
  • シミ・シワがある
  • サイズが合っていない

 

意外と多くの方がやってしまいがちなのが、自分の体型とサイズが合っていない服を着ているということ。

自分の体型よりも大きいサイズの服を着ていると、全体的にダボッとした印象になり少しだらしなく見えてしまいます。

逆に自分の体型よりも小さいサイズの服を着ていると、乳首やお腹が浮き出てしまい、全体的にピチピチとしてダサいですよね。

自分の体型に合ったサイズの服を着ると、それだけでシュッとしたイメージを与えることもできます。

 

3-8.口腔ケアを怠らない

 

あなたは毎日しっかりと口腔ケアを行っているでしょうか?

ニコッと笑った時に歯が汚い男性って、それだけで魅力が一気に落ちてしまいますよね。

口の中を清潔にするということは、口臭予防にも繋がります。

どんなに容姿が良くても、口が臭いだけで異性には嫌われてしまいます。

 

3-9.誰に対しても優しく接する

 

先ほどもお伝えしましたが、多くの女性は性格が悪いイケメンよりも性格が良いブサイクの方が好印象に感じるようです。

つまり、イケメンで性格が良い男性というのは鬼に金棒、いや無双状態と言っても過言ではありません。

誰に対しても優しく接するというのは難しいかもしれませんが、まずは友達や家族など、あなたの身の回りの人に対して普段以上に優しく接するというのを始めてみてはいかがでしょうか。

 

3-10.自撮りでイケメンに撮る方法

 

ツイッターやフェイスブック、インスタグラム、LINEなど。

これらのSNSのプロフィール画像をイケメンに撮りたいという方は多いと思います。

そこで以下では、自撮りでイケメンに撮るコツについてご紹介します。

 

3-10-1.自撮りでイケメンに撮る3つのコツ

 

自撮りのコツ

  • 角度を意識する
  • 光を上手く使う
  • 背景に注意する

 

■ 角度を意識する

 

上の動画を見ると分かりますが、自撮りをする上で角度というのは非常に重要なポイントになります。

動画の女性のように下から写真を撮れば、二重あごが強調されブサイクに写ります。

しかし、斜め上から写真を撮ると輪郭が細くなり、顔全体のバランスが整います。

ベストな角度は人によって異なりますので、何度も自撮りしてみて一番良く写る角度を探してみましょう。

 

■ 光を上手く使う

自撮りをする際にを上手く使うと、あなたのコンプレックスを隠すことができます。

例えば、鼻の大きさで悩んでいる方は、あえて鼻に光を当てて自撮りしてみてください。

光を飛ばすことで鼻の大きさを隠すだけでなく、顔全体が美肌に見えますよ。

 

■ 背景に注意する

自撮りをする際は背景にも注意しましょう。

顔は決まってるのに背景が生活感丸出しだと、それだけで魅力が落ちてしまいますよね。

自宅に白い壁がある方はそれを背景にしたり、いっそのこと壁に寄りかかって自撮りすることで、背景がスッキリして撮ることができます。

 

まとめ

 

冒頭でもお伝えしましたが、『イケメンは人生イージーモード』と言われています。

しかし、そんなイケメンたちも日頃から自分を磨く努力を行っているのを忘れてはいけません。

ぜひ今日から、あなたもイケメンに近づくための努力を始めてみませんか?